２０１５年２月２２日TBS『駆け込みドクター!運命を変える健康診断』で目にまつわる新常識 今日からできる視力回復SPが放送された。
飛蚊症・網膜剥離・加齢黄斑変性症 の原因・予防方法・チェック方法・眼科医オススメ目に良い食材ベスト３が紹介された！
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レポート１の続き
『飛蚊症』
症状
・青空などを見た時、ゴミのようなものが見える
原因
・水晶体のにごりが網膜に映るため
解決策・治療方法
・気にしないこと
上や、横を見て、すっと前を向くと散らす事ができる。
しかし急に増えた時は、病気の可能性
『網膜剥離』の疑いがある
症状
・網膜の血管が切れる
・網膜のはがれが黄斑まで及ぶと視力が弱くなる
網膜剥離のチェック方法
１ 暗いところで雷のような光が見える
２ 一部が見えない
このような症状は早めに眼科へ
予防方法
かゆい時に目を叩くと強い衝撃で網膜剥離になりやすいので注意
食事で視力回復
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食事で視力回復・院長春日の医食同源
視力回復・疲れ目に効く
「眼科医オススメ目に良い食材ベスト３」
１位 鮭
アスタキサンチンは・視力回復・目の老化から守る
２位 ほうれん草
βカロテンはドライアイを軽減・ルテインは紫外線に効く
３ブルーベリー
アントシアニンは眼精疲労・疲れ目予防など
目に優しい料理：ピザ
「鮭・ほうれん草・ブルーベリーのピザ」
作り方：ピザ台にこれらの材料をチーズと共に乗せて焼くだけ！
眼精疲労・緑内障・白内障の予防出来る！
『加齢黄斑変性』
「めやに」は黄色ネバネバだとウイルス性など種類がある
「めやに」は老廃物である。めやにが原因の病気
失明原因の第４位である『加齢黄斑変性』
・明るさや色を司る部分の変性による
症状
・中心がぼやける
・物がゆがんで見える
原因
両国眼科クリニックの先生によると
目の奥の老廃物 ドルーゼンが黄斑付近に溜まる為。
日本人にドルーゼンを持っている１４００万人いる
予防方法
・喫煙者は５倍の発症率なので禁煙する
・ブルーライトは目に良くないので、パソコン・スマホのやりすぎは控える
・目の生活習慣病なので喫煙・偏食は良くない
・青魚・緑黄色野菜を食べると良い
チェック方法
・およそ１０センチ角の方眼紙に、中心に黒い点を書く
・３０cm程離し、真ん中にかけて歪んで見えないか確認する。直線に見えれば以上なし！
カスカス体操も体に良さそうだ！これらの知識を得て健康に近づきたい！！
＊若年性白内障チェック方法・オサート(視力矯正)とは？フェムトセカンドレーザー・飛蚊症・ドライアイに効くまばたき体操 やり方
については前後に書いた「レポート１」の記事をどうぞ！
